Seit 2-3 Tagen ständige Verbindungsabbrüche

Hallo.
Bin hier neu, da ich bisher eigentlich keine gröberen Probleme mit dem Internet hatte.
Ausser dass der graue Verteilerkasten auf der Strasse mal defekt war vor ein par Jahren.
Und ich habe es schon ne ganze Weile, seit 2003, wenn ich mich nicht irre.
 
Aber jetzt, seit 2-3 Tagen, habe ich ständig Verbindungsabbrüche.
Und das ziemlich sporadisch. Mal nach 5 Minuten, dann nach 30, aber viel länger als 1-2 Stunden ist es seither nicht durchgehend gelaufen, jedenfalls nicht in der Zeit in der ich am PC war.
Alleine beim schreiben hier war die Verbindung wieder 2 mal weg.
Und auch die Zeiten bis es wieder on ist sind ziemlich sporadisch. Mal läuft es gleich nach ein par Sekunden wieder, mal nach ein par Minuten erst. Und Vorgestern hat es auch mal ~1 Stunde gedauert.
Die Leitung war schon öfter mal für ein par Stunden down, vermutlich wegen Wartungsarbeiten, aber wenn sie wieder on war, dann ging es auch.
Aber wenn alle par Minuten die Verbindung weg ist, dann nervt das schon etwas. Vor allem wenn ich mit meiner Gitarre üben möchte und die Lernvideos immerwieder hängen bleiben, aber auch beim spielen oder Musik hören.
 
Meine Leitung ist auch ziemlich langsam beim downloaden. Maximal sind es ~230kb.
Wenn ich z.B. von Steam etwas runter lade, dauert es für ~10Gb schonmal gut 12-15 Stunden.
Und das liegt nicht an Steam, denn die download Rate ist auch sonst niergendwo höher.
Ich dachte bisher eigentlich, dass das an unserer Telefonleitung liegen würde. Da wir hier auf dem Land wohnen und auch keinen Gigaspeed Anschluss hier haben, der geht erst in ca. 2km Entfernung im nächsten Ort.
Aber jetzt habe ich hier gelesen, dass das wohl eine standart Einstellung ist, mit 256kb.
Und mir hat damals auch niemand gesagt, dass man das Moden 72h durchgehend an lassen muss, damit es die Geschwindigkeit einstellen kann.
 
Ich habe aonSpeed Flat 4Mbit
 
Mein Modem ist ein Thomson Gateway 585 Wireless.
Habe das damals ausgetauscht bekommen als der Verteiler defekt war, weil der Techniker zuerst dachte, dass mein Modem kaputt ist.
Ich weis leider nicht, ob da irgendwann mal so ne neue Firmware drauf gespielt wurde, wovon ich auch vorhin hier ein parmal gelesen habe. Ich habe da jedenfalls nichts drauf gemacht.
 
Wäre nett wenn ihr mir da weiter helfen könntet.
Danke.